SAAR VERDIEPT #5: STOPPEN MET PLEASEN
Lieve Saar Verdiept-abonnee,
Ben jij ook zo iemand die iedere vakantie de kar moet trekken? Die beslist waar en wat jullie gaan eten, welke strandtent leuk is, welke kerk/tempel/ruïne een must-see is? Iemand kortom, die altijd alle verantwoordelijkheid op zich neemt om het voor iedereen zo leuk mogelijk te maken, die alleen maar bezig is met andermans verlangens, die met iedereen rekening houdt en daarbij zichzelf totaal wegcijfert? Dan zit je met deze Saar Verdiept goed. Want hierin leer je om voor jezélf op te komen – en voor eeuwig en altijd te stoppen met pleasen in de vakantie.
Het is niet voor niets dat we hier bij Saar door de jaren heen zo veel over geleerd hebben, want we zijn stiekem allemaal van die pleasers. En allemaal willen we ervanaf. Omdat het na de vijftig zo langzamerhand echt tijd is om op te komen voor je eigen verlangens. Laat iemand anders eens lekker de tent opzetten, de boot aanmeren, de zonnebrand niet vergeten – we zijn vijftigplus en nu zijn wij eindelijk aan de beurt.
Maar hoe doe je dat, je grenzen stellen – zonder dat de boel meteen ontploft? Want ongezellig wil je natuurlijk niet dat het wordt. We vroegen onze huispsycholoog Francisca Kramer naar de beste methode om de confrontatie aan te gaan, zonder dat het schreeuwen wordt. Die methode bestaat dus gewoon, en het is nog verdomde makkelijk te doen ook. Je leest het in ‘Zo voer je een goed grensgesprek’.
Yvanka van der Zwaan duikt in ‘Nee is nee’ diep in de stof van het fenomeen fawning – wat nog een graadje erger is dan het alledaagse pleasen. Gaat het bij pleasen erom iedereen blij te maken, fawnen doen we omdat we daadwerkelijk bang zijn dat het gillen, schreeuwen of zelfs slaan wordt als we zeggen dat we ergens geen zin in hebben of het er niet mee eens zijn. Ben jij zo’n pathologische pleaser? Doe de test en je komt erachter of er slechts een beetje bijgestuurd hoeft te worden in de grensbewaking – of dat er echt werk aan de winkel is.
We hopen natuurlijk dat je wat opsteekt van deze Saar Verdiept maar vooral hopen we, pleasers als we zijn, dat je ook gewoon van deze editie geniet. Vandaar dat we je ook weer lekkere kijk- en luistertips geven. Het is per slot van rekening vakantie!
Veel liefs van Saar
Nee is nee
Belangeloos iets aardigs voor iemand doen: word je gelukkig van. Maar je kunt ook pleasen uit angst voor afwijzing of kritiek – en dat is een shortcut naar een ongelukkig leven. Niets is ons vreemd; zeventig procent van ons pleast regelmatig – en daar moeten we dus subiet mee stoppen. Hoe gaan we aanpakken?
Grenscontrole: tips & tricks
Je dochter die er op je nieuwe fiets vandoor is, je partner die je ongevraagd alle ellende van zijn werkdag bij je dumpt, een afspraak die vijf minuten van tevoren wordt verplaatst en waarop je jezelf ‘prima!’ hoort zeggen. Allemaal voorbeelden van grensoverschrijdingen. Maar hoe doe je dat, grenzen stellen?
Podcast: Grenzen stellen (met Franciska Kramer)
Deze podcast hoort bij het 'grenscontrole'-stuk. Femke interviewt Franciska Kramer over het stellen van grenzen, en stoppen met pleasen.
Bang voor de werkster
Morgen komt de werkster, dus moet éérst het huis spic en span zijn. Want stel je voor dat ze je een viespeuk vindt. Terwijl zij het is die het hele huis met hetzelfde doekje poetst, eindeloos koffiedrinkt, een halve liter bleek door de wc gooit en je aankijkt met een blik van: zeg er eens wat van. Iedereen die er een heeft, herkent het: de werkster pleasen – uit pure doodsangst.
‘Het opperste geluk in het leven is de overtuiging dat je bemind wordt om wie je bent, of liever, bemind wordt ongeacht wie je bent’
- Victor Hugo
NOG MEER LEES- EN LUISTERMATERIAAL
FILMTIP
Mi vida (2019, Norbert ter Hall)
De 63-jarige Lou uit Schiedam (gespeeld door Loes Luca) heeft haar kapsalon verkocht en vertrekt naar Spanje voor een taalstudie. Na een wat moeilijke, eenzame start maakt ze vrienden (en een geliefde!) en zou ze het liefst voorgoed in Spanje blijven. Haar dochter (Anniek Pheifer) is not amused – want hoe moet het dan met de kleinkinderen op wie ze past? Heerlijke film over een vrouw die stopt met pleasen en eindelijk voor zichzelf kiest. Te zien op Videoland en Netflix [linkje?]
SERIETIP
Bad Sisters (2022)
Misschien wel de állerleukste serie die ooit gemaakt is Iers, en heet Bad Sisters. Drie zussen pikken het gedrag van de klootzak van een echtgenoot – bijnaam ‘The Prick’ van de lieve, pleasende vierde zus niet meer – en besluiten dat hij dood moet. Ze proberen hem te vergiftigen, te verdrinken, aan te rijden – wat allemaal mislukt, op hilarische wijze. Dood aan The Prick! Maar hoe? Twee seizoenen, te zien op Apple TV+
LUISTERTIP
De Zelfhulpvraag (2024)
De Zelfhulpvraag is sowieso een lekkere podcast om te volgen. Rustig, tikje langzaam, fijn voor in bed of op de zondag. In de eerste aflevering van seizoen 10 (28 nov 2024) beantwoordt leuke vrouw Marian Mudder de vraag: hoe stop ik met pleasen?
BOEKENTIP
Adrea Mathews, Stop met pleasen (2019)
Je staat altijd klaar met je luisterende oor en je sterke schouder – maar wanneer ben jij nou eens aan de beurt? Wie troost jou? Genoeg is genoeg, maar hoe stel je grenzen, als je dat nog nooit gedaan hebt? En wat wil je zelf eigenlijk nog uit het leven halen, als je stopt met anderen te pleasen? Dit boek brengt je stap voor stap dichter bij je authentieke verlangens, en staat vol met eye-openers, tips en tricks. Uitgeverij AnkhHermes